素食主義和純素食主義區(qū)別 素食主義這會不會營養(yǎng)不良
我們的素食素食素食印象中素食主義者都是以蔬菜之類的純素食為主的，但是主義主義主義素食主義也是有分類的，這個素食主義和純素食主義之間有者什么樣的和純會不會營佛山順德區(qū)外圍工作室（外圍）崴信159+8298+6630提供外圍女小姐上門服務(wù)快速安排面到付款區(qū)別？總是素食主義會不會造成身體的營養(yǎng)不良？
素食主義和純素食主義區(qū)別1、吃的區(qū)別方面，素食主義者，素食素食素食主要就是主義主義主義以不殺生以取得食材者，及不食佛教所謂五辛者就是和純會不會營一般的素食者，而這些素食者，區(qū)別有的素食素食素食吃雞蛋。
嚴(yán)格素食者，主義主義主義當(dāng)然首先是和純會不會營絕對不殺生及肉食，有些是區(qū)別按各宗教定義，不食五辛，素食素食素食佛山順德區(qū)外圍工作室（外圍）崴信159+8298+6630提供外圍女小姐上門服務(wù)快速安排面到付款不食雞蛋。主義主義主義嚴(yán)格的和純會不會營程度甚至到只要是與動物有關(guān)的食材都不食用，例如奶制品，有些則連所謂的陰版性食品，也就不照射陽光而能生長的食材，如豆芽，菇類也不吃
2、其他方面，如另外一位答者的答案，一般素食者是可以保用動物性用品的，如衣服，權(quán)鞋子，皮帶，牛角印章或梳子，而嚴(yán)格素食者則一律是不用的。
嚴(yán)格素食者甚至對所謂的害蟲，如蚊子，蒼蠅，蟑螂等也不可以殺死的。
素食主義者要看其素食與葷食的比例，如果是嚴(yán)格的素食的話，連雞蛋、牛奶也不吃，則會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，造成對身體的傷害。
一般說，素食：葷食的比例3:1是健康比例；9：1是長壽的比例。
先說結(jié)論肥胖與素不素是沒關(guān)系，與熱量總量有關(guān)系。
我們?nèi)粘Ｉ钪械闹饕芰縼碜杂谔妓⒈热琊z頭和大米等，它們吸收后會轉(zhuǎn)化為糖分，只要你攝入的量超過你的血糖含量最高值，胰島素就啟動，開始合成脂肪。so不吃肉也會發(fā)胖。
素食者更易缺乏營養(yǎng)素，特別是維生素B12、ω-3脂肪酸以及葉酸的攝取量都更低，因而患抑郁癥的風(fēng)險會增加。