高僧的一席話。可謂一語破的。其實遇事生氣與否不在事兒本身。而是在于自己對于這件事兒的感覺和態度。在于自己修養水平的高低。大詩人蘇東坡與佛印禪師是好朋友。有一次他和佛印禪師一路坐禪，想試試佛印的禪性到底如何，便問佛印說：“你看我坐禪的樣子像什么?”“我看你像一尊高貴的佛。”佛印說。蘇東坡說：“我看你怎么像牛糞呢?”“哦，是嗎?”佛印神情依舊，沒有絲絕不快的顯示。蘇東坡說：“你尊我為佛，我卻說你是牛糞，你不生氣嗎?”佛印說：“我為什么要生氣呢?我應該高興才是啊。因為自己是佛。所以看他人也會像佛：自己是牛糞，所以看他人才是牛糞。”蘇東坡聽后雖有一絲不快，但對佛印的高深修養和見地卻敬佩不已。
我們都是偉人，很難達到佛印和蘇東坡那樣高深的德行修養。世事紛擾，家家都有一本難念的經，要做到碰到什么煩心的事都不生氣，確實是一件很難的事。但我們應該盡量做到不為瑣事和不順心的小事而生氣。心理學研究表明，處于情緒低潮中的人，不僅自己輕易生氣，而且會遷怒周圍的人和事物，正所謂“一人向隅，舉座為之不快”。
美國第三任總統杰弗遜在《現實生活中調查準則十誡》中曾經說過：“一發怒，數到十再開口；如果非常憤怒，就數到一百。”一位大學教授對此心領神會，他介紹自己控制壞情緒的經驗時說：“每當我生生氣怒時，就閉口不言，縱然發言也不超過三句。一個人生氣時很輕易失去理智，意氣用事，講出來的話大多是氣話，甚至是錯話、臟話，就會使局面更糟。為了不讓怒氣壞了正事，在惱火的時候我寧可盡量少說話。”
生氣和憤怒最好的解救之藥是延宕，伴伴隨著時間的推移流逝，怒氣會大大減緩淡化，甚至煙消云散。德國大哲學家尼采告誡人們：“世上沒有任何東西能像憤怒的情緒那樣更快地損耗一個人。”如果你生氣和發怒一分鐘，便失去了六十秒的幸福。聰明人是不應該犯用他人的不對來懲罰自己的錯誤的。