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新研究稱間歇性禁食減肥并沒有比每天三頓飯且飲食不受限制有效
（神秘的新研性禁限制地球uux.cn報道）據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)：大量研究表明，間歇性禁食（平均每天禁食16小時）可以減重，究稱間歇使收縮壓正常化，食減合肥外圍女兼職（微信181-8279-1445）提供1-2線城市快速安排，真實到達無任何定金改善血糖。肥并飯這主要是比每不受在小鼠身上實驗的結果，但是天頓對于人的觀察數(shù)據(jù)卻與之相矛盾。
背景
2016年，飲食有效日本微生物學家大隅良典（Yoshinori Ohsumi）因發(fā)現(xiàn)自噬機制（細胞破壞和消化自身的新研性禁限制能力）獲得諾貝爾生理學或醫(yī)學獎。人們在了解這一發(fā)現(xiàn)后認為，究稱間歇如果定期禁食，食減不僅可以減輕體重，肥并飯合肥外圍女兼職（微信181-8279-1445）提供1-2線城市快速安排，真實到達無任何定金還可以改善健康狀況。比每不受于是天頓出現(xiàn)了間歇性禁食系統(tǒng)，最常見的飲食有效做法是一天16個小時不吃東西只喝水。
研究
美國科學家指出，新研性禁限制每天只吃一次且數(shù)量有限的小鼠比什么都吃的小鼠平均而言更健康，壽命更長。研究人員當時指出：小鼠的新陳代謝在許多方面與人類相似，因此推測這一結論也適用于人類是合乎邏輯的，但是，當然，還需要進行更多的研究。
同時，科學家對志愿者進行了間歇性禁食影響的研究。美國伊利諾伊大學芝加哥分校的工作人員對46名超重者進行了為期12周的觀察。一部分志愿者堅持日常飲食，另一部分在晚上6時至早上10時之間不吃東西。結果斷食的志愿者在三個月內減重了2.6％，同時收縮壓下降了將近7毫米。
所以仍然沒有奇跡嗎？
俄羅斯謝切諾夫大學內分泌學系醫(yī)學副教授奧列霞·古羅娃表示：“當一個人禁食16小時而只在8小時之內吃東西，那么他根本就沒有時間吃很多東西。表明間歇性禁食可改善新陳代謝的研究是騙人的。任何減重方法都會產生相同的積極代謝作用。間歇禁食與其他飲食療法相比沒有優(yōu)勢。”
最近發(fā)表的TREAT研究證實了這一觀點。科學家對116名超重志愿者進行觀察后發(fā)現(xiàn)，間歇性禁食減肥并沒有比每天三頓飯且飲食不受限制有效。在實驗的第三個月末，對照組的志愿者（一天三頓飯，零食隨意吃）與每天禁食16小時的志愿者減重量相同。