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內容摘要：出人意料，哈佛最受接待的選修課是“幸福課”，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒·本·沙哈爾。他剛強地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目 揚州同城美女預約外圍上門外圍女（微信181-2989-2716）提供全套一條龍外圍上門外圍女

　　出人意料，哈佛哈佛最受接待的大學的幸的故選修課是“幸福課”，聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。福人揚州同城美女預約外圍上門外圍女（微信181-2989-2716）提供全套一條龍外圍上門外圍女教這門課的生課事是一位名不見經傳的年輕講師，名叫泰勒·本·沙哈爾。哈佛他剛強地認為：幸福感是大學的幸的故衡量人生的唯一標準，是福人所有目標的最終目標，幸福應該是生課事快樂與意義的結合。他甚至從漢堡里總結出4種人生模式。哈佛　　

　　當年，大學的幸的故為了預備主要賽事，福人除了苦練外，生課事本·沙哈爾須嚴酷節制飲食。哈佛開賽前一個月，大學的幸的故只能吃最瘦的福人肉類，全麥的碳水化合物，以及新鮮蔬菜和水果。比賽一結束，他干的第一件事，就是奔到自己喜愛的漢堡店，一口氣買下4只漢堡。望著眼前的漢堡，他突然之間之間之間發現，它們每一種都有自己獨特的風味，可以說，揚州同城美女預約外圍上門外圍女（微信181-2989-2716）提供全套一條龍外圍上門外圍女代表著4種不同的人生模式。

　　第一種漢堡，就是他最先抓起的那只，口味誘人，但卻是標準的“垃圾食品”。吃它等于是享受眼前的快樂，但同時也埋下未來的痛苦。用它比喻人生，就是及時享樂，出賣未來幸福的人生，即“享樂主義型”。第二種漢堡，口味很差，里邊全是蔬菜和有機食物，吃了可以使人日后更康健，但會吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，為的是追求未來的目標，即“忙碌奔波型”。第三種漢堡，是最糟糕的，既不美味，吃了還會影響日后的康健。與此相似的人，對生活喪失了希望和追求，既不享受眼前的事物，也不對未來抱期許，即“虛無主義型”。會不會另有一種漢堡，又好吃，又康健呢？那便是第四種“幸福型”漢堡。一個幸福的人，是既能享受當下所做的事，又可以得到更美滿的未來。

　　本·沙哈爾常常講“蒂姆的故事”。蒂姆小時候，是個無拘無束的孩子。但自打上小學那天起，他忙碌奔波的人生就開始了。父母和老師總告誡他：上學的目的，就是取得好成績，這樣長大后，才能找到好工作。沒人通知他，學校，可以是個得到快樂的地方；學習，可以是件令人開心的事。因為畏懼考試考不好，擔憂作文寫錯字，蒂姆背負著焦慮和壓力。他天天盼望的，就是下課和放學。

　　逐步地，蒂姆接受了大人的代價觀，雖然不喜歡學校，但依然努力學習。成績好時，父母和老師都夸他，同學們也羨慕他。到高中時，蒂姆對此深信不疑：犧牲現在是為了調換未來的幸福。他安慰自己：上了大學，一切就會變好。

　　收到大學錄取通知書時，蒂姆長長舒了一口氣：現在，可以開心地生活了。但沒過幾天，那熟悉的焦慮又卷土重來。

　　大學4年，蒂姆依舊奔忙著。他成立學生社團，做義工，參加多種運動項目，小心翼翼地選修課程，但這所有完全不是出于興趣，而是這些科目，可以保證他得到好成績。

　　大四那年，蒂姆被一家聞名的公司錄用了，他又一次興奮地通知自己，這回終于可以享受生活了。可他很快就感覺到，這份每周需要工作84小時的高薪工作，充滿壓力。他又說服自己：沒干系，這樣干，今后的職位才會更穩固，才能更快地升職。

　　經過多年的打拼，蒂姆成為公司合資人，擁有了豪宅、名牌跑車。他被身邊的人認定為成功的典型。可是蒂姆呢，卻無法在盲目的追求中找到幸福，他干脆用酗酒、吸毒來麻醉自己，盡可能延長假期，在陽光下的海灘一待就是幾個鐘頭。起初，他快活極了，但很快又感到了厭倦。

　　為什么當今社會有這么多“忙碌奔波型”的人呢？本·沙哈爾這樣注釋：因為人們常常被“幸福的假象”所蒙蔽。

　　十多年前，本·沙哈爾碰到過一個年輕人。他是律師，在紐約一家知名公司上班，并即將成為合資人。坐在他的初級公寓里，中心公園的美景一覽無余。年輕人非常努力地工作，一周至少干60 個小時。早上，他掙扎著起床，把自己拖到辦公室，與客戶和同事的聚會會議、法律報告與合約事項，占據了他的每一天。當本·沙哈爾問他，在一個理想世界里還想做什么時，這名律師說，最想去一家畫廊工作。但如果在畫廊工作，收入會少許多，生活水平也會下降。他雖對律師樓很反感，但覺得沒其他選擇，因為被一個不喜歡的工作所捆綁，每日并不開心。

　　本·沙哈爾認為，這些人之所以不開心，并不是因為他們別無選擇，而是他們的決定，讓他們不開心。因為他們把物質與財富，放在了快樂和意義之上。

　　可以想象，一個因為家長的壓力而學法律的人，是無法在其中找到長久快樂的；相反，如果是基于對法律的熱愛而成為律師的話，那他在維護公義的同時，也會覺得很幸福。

　　不同的人，會在不同的事里找到意義。如創業、當義工、撫養子女、行醫、甚至是打家具。主要的是，選擇目標時，必須確定它符合自己的代價觀、愛好，符合自己心里的愿望，而不是為了滿足社會標準，或是迎合他人的期待。“真我的召喚”，就是使命感。

　　本·沙哈爾希望他的學生，學會接受自己，不要疏忽自己所擁有的獨特性；要擺脫“完美主義”，要“學會失敗”。本·沙哈爾還為學生簡化出10條小貼士：

　　遵從你心里的熱情。選擇對你有意義并能讓你快樂的課。

　　1、多和朋友們在一路。不要被日常工作纏身，親密的人際干系，是你幸福感的信號。

　　2、學會失敗。不要讓對失敗的恐懼感絆住你嘗試新事物的腳步。

　　3、接受自己。許可自己偶爾的失落和傷感，然后問自己，能做些什么來讓自己感覺好一點兒。

　　4、簡化生活，求精而不在多。中華勵志網

　　5、有規律地鍛煉。每周只要3次，每次只要30分鐘，就能大大改善你的身心康健。

　　6、睡眠。雖然有時“熬通宵”是不可避免的，但每日7到9小時的睡眠會使你更有效率、更有創造力，也更開心。

　　7、慷慨。你的錢包里可能沒有太多錢，都沒有太多時間，但并不意味著你無法助人。“給予”和“接受”是事兒的兩個方面。當我們幫助別人時，我們也在幫助自己；當我們幫助自己時，也是在直接地幫助他人。

　　8、勇敢。

　　9、記錄他人的點滴恩惠，始終保持感恩之心。