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悉尼大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)高水平的體育鍛煉并不能抵消不良飲食對(duì)死亡風(fēng)險(xiǎn)的不利影響

時(shí)間：2025-11-23 00:59:18 來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)整理編輯：百科

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悉尼大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)高水平的體育鍛煉并不能抵消不良飲食對(duì)死亡風(fēng)險(xiǎn)的不利影響
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）據(jù)cnBeta：一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，高水平的大學(xué)鍛煉體育鍛煉并不能抵消不良飲食對(duì)死亡風(fēng)險(xiǎn)的不利影響。悉尼大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的研究太原外圍預(yù)約上門(mén)（電話微信156-8194-*7106）安全可靠真實(shí)安排見(jiàn)人滿意付款這項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，同時(shí)擁有高水平體育活動(dòng)和高質(zhì)量飲食的發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)參與者的死亡風(fēng)險(xiǎn)最低，這表明你無(wú)法“跑過(guò)”不良飲食。高水
根據(jù)近日發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》上的體育這項(xiàng)研究報(bào)告，研究人員利用英國(guó)生物銀行的良飲利影一個(gè)大型人口樣本（360600人），對(duì)飲食和體育活動(dòng)對(duì)全因、食對(duì)死亡心血管疾病和癌癥死亡率的悉尼消不響?yīng)毩⒑吐?lián)合影響進(jìn)行了研究。英國(guó)生物銀行是大學(xué)鍛煉一個(gè)大規(guī)模的生物醫(yī)學(xué)隊(duì)列研究，包含參與者深入的研究太原外圍預(yù)約上門(mén)（電話微信156-8194-*7106）安全可靠真實(shí)安排見(jiàn)人滿意付款生物、行為和健康信息。發(fā)現(xiàn)風(fēng)險(xiǎn)
高質(zhì)量的高水飲食包括每天至少五份水果和蔬菜，每周兩份魚(yú)，體育以及較少食用紅肉，良飲利影特別是加工肉。
研究顯示，對(duì)于那些有高水平的體育活動(dòng)和高質(zhì)量飲食的人來(lái)說(shuō)，他們因所有原因而死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低了17%，因心血管疾病而死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低了19%，因特定癌癥而死亡的風(fēng)險(xiǎn)降低了27%，與那些飲食最差的人相比，他們沒(méi)有體育活動(dòng)。
主要作者、悉尼大學(xué)查爾斯-帕金斯中心和醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院的Melody Ding副教授說(shuō)：“定期的體育活動(dòng)和健康的飲食在促進(jìn)健康和長(zhǎng)壽方面都發(fā)揮著重要作用。
有些人可能認(rèn)為他們可以用高水平的運(yùn)動(dòng)抵消不良飲食的影響，或者用高質(zhì)量的飲食抵消低體力活動(dòng)的影響，但數(shù)據(jù)顯示，不幸的是，情況并非如此。”
“堅(jiān)持高質(zhì)量的飲食和足夠的身體活動(dòng)對(duì)于最佳地減少所有原因、心血管疾病和癌癥的死亡風(fēng)險(xiǎn)非常重要，”共同作者、醫(yī)學(xué)和健康學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的Joe Van Buskirk說(shuō)。
少量的研究先前發(fā)現(xiàn)，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)可能抵消過(guò)度飲食的有害生理反應(yīng)。然而，對(duì)飲食和體育活動(dòng)如何相互作用的長(zhǎng)期影響仍然探討得較少。這項(xiàng)研究的結(jié)果證實(shí)了體育鍛煉和優(yōu)質(zhì)飲食對(duì)全因和特定病因死亡率的重要性。
Melody說(shuō)：“這項(xiàng)研究加強(qiáng)了體力活動(dòng)和飲食質(zhì)量對(duì)于實(shí)現(xiàn)最大限度地降低死亡風(fēng)險(xiǎn)的重要性。公共衛(wèi)生信息和臨床建議應(yīng)側(cè)重于促進(jìn)體育活動(dòng)和飲食指南，以促進(jìn)健康長(zhǎng)壽。 ”

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