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時間:2025-11-22 20:24:51 來源:網(wǎng)絡(luò)整理 編輯:焦點(diǎn)
在一家旅館吃早餐時,我和兩個朋友談起昨晚的睡眠狀況,其中一人大加抱怨,他說他整個晚上都會在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠,最終弄得自己筋疲力盡。“我想在上床之前聽聽新聞,”他說,“但一段時間過后,我聽得耳朵都 杭州錢塘大圈的外圍聯(lián)系方式vx《134-8006-5952》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)
在一家旅館吃早餐時,寧靜我和兩個朋友談起昨晚的去睡睡眠狀況,其中一人大加抱怨,故事杭州錢塘大圈的外圍聯(lián)系方式vx《134-8006-5952》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)他說他整個晚上都會在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),寧靜難以入眠,去睡最終弄得自己筋疲力盡。故事“我想在上床之前聽聽新聞,寧靜”他說,去睡“但一段時間過后,故事我聽得耳朵都煩了。寧靜”“聽得耳朵都煩了”大概就是去睡他睡眠不好的原因,沒有人嫌疑他受了一整個晚上的故事煎熬。“也許這與我睡覺(sleep)前喝咖啡的寧靜習(xí)慣也有一定的干系。”他沉思了一會兒,去睡說。故事杭州錢塘大圈的外圍聯(lián)系方式vx《134-8006-5952》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)

另一個人大聲說:“哈哈,我可睡了個好覺。睡覺前,我瀏覽了一下晚報上的新聞,用收音機(jī)聽了近幾天的新聞,并對這些新聞做了整理和分類。當(dāng)然,”他接著說,“我是按照盡快入睡的方式去做的,這些方式可以說屢試不爽。”
我趕忙問他有什么入睡的好方式可以介紹給我們,他注釋說:“我的父親(father)是個農(nóng)民,當(dāng)我依然個孩子的時候,他總是在睡覺前召集全家人,在客廳里為我們朗讀《圣經(jīng)》。事先的情景仍歷歷在目,祈禱過后,我就回到自己的房間里美美地睡上一覺。”他停頓了一會兒,持續(xù)說:“但這些年來,我只在一次堵車時才祈禱過,這真遺憾。幾個月以前,妻子和我的日子過得很不順心,于是我們決定規(guī)復(fù)這個習(xí)慣。結(jié)果,我們發(fā)現(xiàn)這一方式確實(shí)非常有益,所以現(xiàn)在每日晚上上床睡覺前,妻子和我都會在一路讀《圣經(jīng)》,然后虔誠地做一段祈禱。我不知道這意味著什么,但我確實(shí)睡得很好。”
帶著寧靜去睡覺他轉(zhuǎn)向其他人說道:“我睡覺前雖然聽了新聞,但并沒有聽得耳朵煩了才去睡覺,而是帶著一種寧靜的心情去睡覺。”
好啦,這里給了你兩種耐人尋味的方式——“聽得耳朵都煩了”和“寧靜的心情”。你想選擇哪一種呢?
酣然入睡的秘訣在于精神狀況的轉(zhuǎn)變,心里寧靜才是最安逸的生存之道。要得到心里的寧靜,必須努力改變你的思想和你的心情,使它們處于放松、安閑的狀況。只有這樣,你才能接受上帝賜予的寧靜的禮物。
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