英國(guó)曼徹斯特都會(huì)大學(xué)研究指團(tuán)隊(duì)體育運(yùn)動(dòng)中的長(zhǎng)距離奔跑是很好的耐力訓(xùn)練
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時(shí)間：2025-11-25 17:30:23
英國(guó)曼徹斯特都會(huì)大學(xué)研究指團(tuán)隊(duì)體育運(yùn)動(dòng)中的長(zhǎng)距離奔跑是很好的耐力訓(xùn)練
（神秘的地球uux.cn報(bào)道）英國(guó)曼徹斯特都會(huì)大學(xué)一項(xiàng)研究指出，力量和耐力訓(xùn)練是曼徹全方位健身的關(guān)鍵，團(tuán)隊(duì)體育運(yùn)動(dòng)中的斯特貴陽(yáng)南明外圍預(yù)約（高端外圍）外圍vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)長(zhǎng)距離奔跑是很好的耐力訓(xùn)練，也對(duì)體形改善十分有用。都會(huì)大學(xué)隊(duì)體動(dòng)中的長(zhǎng)
研究比較了3組年齡介乎17至37歲的指團(tuán)男運(yùn)動(dòng)員，當(dāng)中包括87名耐力運(yùn)動(dòng)員，距離如公路單車手、奔跑滑雪運(yùn)動(dòng)員和長(zhǎng)跑選手；另外77名短跑運(yùn)動(dòng)員及健身運(yùn)動(dòng)員和投手運(yùn)動(dòng)員，耐力以及64名籃球、訓(xùn)練貴陽(yáng)南明外圍預(yù)約（高端外圍）外圍vx《192-1819-1410》提供外圍女上門服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)足球和排球運(yùn)動(dòng)員。英國(guó)研究育運(yùn)
研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，曼徹團(tuán)隊(duì)的斯特體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)耐力及力量的都會(huì)大學(xué)隊(duì)體動(dòng)中的長(zhǎng)改善都存在最佳效果。全方位健身的指團(tuán)關(guān)鍵在于結(jié)合強(qiáng)化及耐力的鍛煉，踏單車、距離游泳都是全方位的健身運(yùn)動(dòng)。另外上樓梯或做家務(wù)，也可以作為代替到健身院的一部分鍛煉。（東網(wǎng)駐英國(guó)記者章怡報(bào)道）
