《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志：發(fā)現(xiàn)晚間使用社交媒體和睡眠延遲之間的因果關(guān)系
來(lái)源：骨軟筋酥網(wǎng)
時(shí)間：2025-11-23 02:11:34
《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志：發(fā)現(xiàn)晚間使用社交媒體和睡眠延遲之間的因果關(guān)系（Unsplash/CC0公共領(lǐng)域）
（神秘的地球uux.cn）據(jù)醫(yī)療快遞（Bob Yirka）：：杜克大學(xué)和耶魯大學(xué)的一組精神病學(xué)家發(fā)現(xiàn)了他們所說(shuō)的晚間使用社交媒體和睡眠延遲之間的因果聯(lián)系。在他們發(fā)表在《睡眠醫(yī)學(xué)》雜志上的醫(yī)學(xué)因果研究中，該小組跟蹤了44，雜志杭州臨平約服務(wù)(約小姐)vx《1662+044+1662》提供外圍女上門(mén)服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)000名Reddit用戶的發(fā)現(xiàn)社交媒體使用和延遲睡眠模式。
先前的晚間研究表明，暴露在藍(lán)光下，媒體眠延如手機(jī)和平板電腦發(fā)出的和睡藍(lán)光，會(huì)導(dǎo)致睡眠問(wèn)題，關(guān)系因?yàn)樗鼤?huì)干擾褪黑激素的睡眠使用社交杭州臨平約服務(wù)(約小姐)vx《1662+044+1662》提供外圍女上門(mén)服務(wù)快速選照片快速安排不收定金面到付款30分鐘可到達(dá)產(chǎn)生。在這項(xiàng)新的醫(yī)學(xué)因果努力中，研究人員發(fā)現(xiàn)，雜志在正常就寢時(shí)間之前發(fā)布到社交媒體網(wǎng)站可能會(huì)推遲人們?nèi)胨陌l(fā)現(xiàn)時(shí)間。
該團(tuán)隊(duì)想知道社交媒體帖子是晚間否會(huì)干擾人們的正常睡眠模式，尤其是媒體眠延在晚上。為了找到答案，和睡他們對(duì)社交媒體網(wǎng)站Reddit上的數(shù)據(jù)進(jìn)行了詳盡的分析。與其他社交媒體網(wǎng)站一樣，Reddit上的用戶可以發(fā)布評(píng)論或內(nèi)容鏈接，并對(duì)其他人發(fā)布的內(nèi)容進(jìn)行評(píng)論。
總的來(lái)說(shuō)，研究團(tuán)隊(duì)分析了15年來(lái)該網(wǎng)站上4.4萬(wàn)名用戶發(fā)表的1.2億篇帖子。他們能夠?yàn)榫W(wǎng)站的頻繁用戶建立他們所說(shuō)的正常就寢時(shí)間，這使他們能夠在正常就寢時(shí)間之前衡量社交媒體帖子的影響。
研究人員發(fā)現(xiàn)，如果用戶在正常就寢時(shí)間前大約一個(gè)小時(shí)在網(wǎng)站上發(fā)帖，他們更有可能在正常就寢時(shí)間后熬夜——平均而言，他們?cè)诎l(fā)帖后仍然醒著，比正常睡覺(jué)時(shí)間晚一至三個(gè)小時(shí)。如果他們?cè)谡＞蛯嫊r(shí)間前多次發(fā)帖，他們會(huì)睡得更晚。
研究人員認(rèn)為，由于預(yù)期網(wǎng)站上其他用戶的回應(yīng)而導(dǎo)致多巴胺水平上升，可能會(huì)使發(fā)帖者難以放松和入睡。先前的研究表明，多巴胺水平的上升有助于精神活動(dòng)和警覺(jué)性，而這兩者都不利于入睡。
