
新研究發(fā)現(xiàn)懷孕期間不平衡飲食 可能會(huì)令后代將來(lái)面臨肥胖的風(fēng)險(xiǎn)
(神秘的地球uux.cn報(bào)道)據(jù)cnBeta:一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),有證據(jù)表明,究發(fā)間不將面懷孕期間吃不好、孕期飲食廣州包夜外圍上門(mén)外圍女姐(微信181-2989-2716)一二線城市均可安排、高端一手資源、高質(zhì)量外圍女模特空姐、學(xué)生妹應(yīng)有盡有不平衡的平衡胖飲食,最終可能會(huì)令母親的令后代后代在以后的生活中面臨肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員重點(diǎn)研究了喂養(yǎng)兩種不同類(lèi)型飲食的臨肥懷孕小鼠,其中包括一種具有典型西方飲食中發(fā)現(xiàn)的風(fēng)險(xiǎn)相同種類(lèi)的脂肪酸不平衡的飲食。
研究指出,新研現(xiàn)懷雖然 omega-3 和omega-6這兩種脂肪酸都是究發(fā)間不將面健康所必需的,但它們必須以正確的孕期飲食比例攝入, omega-3的平衡胖?jǐn)z入量要超過(guò)omega-6的攝入量。omega-3 主要來(lái)源于魚(yú)類(lèi),令后代而omega-6主要存在于玉米、臨肥廣州包夜外圍上門(mén)外圍女姐(微信181-2989-2716)一二線城市均可安排、高端一手資源、高質(zhì)量外圍女模特空姐、學(xué)生妹應(yīng)有盡有花生醬、風(fēng)險(xiǎn)核桃、新研現(xiàn)懷杏仁和腰果等植物性食物中。
而高omega-3脂肪酸和低omega-6脂肪酸的飲食與健康有關(guān),高omega-6和低omega-3的飲食與慢性炎癥和最終的健康問(wèn)題有關(guān)。盡管如此,由于其高度加工的性質(zhì),再加上缺乏足夠的魚(yú)肉攝入量,西方人的平均飲食往往有一個(gè)高omega-6和低omega-3的比例。
根據(jù)廣島大學(xué)的一項(xiàng)研究,正是這種飲食習(xí)慣與后代的負(fù)面結(jié)果有關(guān)。研究人員發(fā)現(xiàn),給懷孕小鼠喂食高omega-6和低omega-3的飲食,其后代更有可能面臨肥胖的風(fēng)險(xiǎn),這意味著它們攝入了太多的高熱量食物 - 它們?cè)谖故掣遫mega-3脂肪酸和低omega-6脂肪酸的小鼠身上沒(méi)有觀察到這樣的結(jié)果。
這些后代也被發(fā)現(xiàn)有更多的中腦神經(jīng)元,產(chǎn)生多巴胺,最終它們會(huì)初步尋找和過(guò)度食用含糖、脂肪的食物。這些發(fā)現(xiàn)引起了人們的重大擔(dān)憂,即典型的西方飲食可能會(huì)使新一代的人在以后的生活中為肥胖和飲食斗爭(zhēng)做好準(zhǔn)備。
哪些方法有效?
這項(xiàng)研究進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了更健康的飲食的重要性,即更多地關(guān)注魚(yú)類(lèi),健康油和綠葉食品,減少對(duì)玉米,以玉米為基礎(chǔ)的產(chǎn)品,谷物和其他常用于高度加工碳水化合物重的食物的植物的重視。地中海飲食中含有大量的魚(yú)類(lèi)和omega-3脂肪酸,在眾多的研究中,地中海飲食已經(jīng)反復(fù)與有益的健康結(jié)果聯(lián)系在一起。
根據(jù)美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院,一般人可以很容易地增加omega-3脂肪酸(ALA、EPA和DHA)的數(shù)量,他們可以在飲食中增加某些食物,包括菜籽油、魚(yú)和其他海產(chǎn)品、亞麻籽和某些堅(jiān)果、補(bǔ)充劑,如魚(yú)油和藻油,以及某些果汁、牛奶、雞蛋和酸奶等。