時間：2025-11-23 11:30:15 來源：骨軟筋酥網(wǎng)

悉尼大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)高水平的體育鍛煉并不能抵消不良飲食對死亡風(fēng)險的不利影響
（神秘的地球uux.cn報道）據(jù)cnBeta：一項新研究發(fā)現(xiàn)，高水平的大學(xué)鍛煉體育鍛煉并不能抵消不良飲食對死亡風(fēng)險的不利影響。悉尼大學(xué)領(lǐng)導(dǎo)的研究昆明美女上門預(yù)約（電話微信181-2989-2716）提供頂級外圍女上門，可滿足你的一切要求這項研究發(fā)現(xiàn)，同時擁有高水平體育活動和高質(zhì)量飲食的發(fā)現(xiàn)風(fēng)險參與者的死亡風(fēng)險最低，這表明你無法“跑過”不良飲食。高水
根據(jù)近日發(fā)表在《英國運動醫(yī)學(xué)雜志》上的體育這項研究報告，研究人員利用英國生物銀行的良飲利影一個大型人口樣本（360600人），對飲食和體育活動對全因、食對死亡心血管疾病和癌癥死亡率的悉尼消不響?yīng)毩⒑吐?lián)合影響進(jìn)行了研究。英國生物銀行是大學(xué)鍛煉一個大規(guī)模的生物醫(yī)學(xué)隊列研究，包含參與者深入的研究昆明美女上門預(yù)約（電話微信181-2989-2716）提供頂級外圍女上門，可滿足你的一切要求生物、行為和健康信息。發(fā)現(xiàn)風(fēng)險
高質(zhì)量的高水飲食包括每天至少五份水果和蔬菜，每周兩份魚，體育以及較少食用紅肉，良飲利影特別是加工肉。
研究顯示，對于那些有高水平的體育活動和高質(zhì)量飲食的人來說，他們因所有原因而死亡的風(fēng)險降低了17%，因心血管疾病而死亡的風(fēng)險降低了19%，因特定癌癥而死亡的風(fēng)險降低了27%，與那些飲食最差的人相比，他們沒有體育活動。
主要作者、悉尼大學(xué)查爾斯-帕金斯中心和醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院的Melody Ding副教授說：“定期的體育活動和健康的飲食在促進(jìn)健康和長壽方面都發(fā)揮著重要作用。
有些人可能認(rèn)為他們可以用高水平的運動抵消不良飲食的影響，或者用高質(zhì)量的飲食抵消低體力活動的影響，但數(shù)據(jù)顯示，不幸的是，情況并非如此。”
“堅持高質(zhì)量的飲食和足夠的身體活動對于最佳地減少所有原因、心血管疾病和癌癥的死亡風(fēng)險非常重要，”共同作者、醫(yī)學(xué)和健康學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院的Joe Van Buskirk說。
少量的研究先前發(fā)現(xiàn)，高強度的運動可能抵消過度飲食的有害生理反應(yīng)。然而，對飲食和體育活動如何相互作用的長期影響仍然探討得較少。這項研究的結(jié)果證實了體育鍛煉和優(yōu)質(zhì)飲食對全因和特定病因死亡率的重要性。
Melody說：“這項研究加強了體力活動和飲食質(zhì)量對于實現(xiàn)最大限度地降低死亡風(fēng)險的重要性。公共衛(wèi)生信息和臨床建議應(yīng)側(cè)重于促進(jìn)體育活動和飲食指南，以促進(jìn)健康長壽。 ”

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